Эта методика была предложена Хелен Каплан в рамках направления «сексуальная терапия».
Выполняется в паре, не дается индивидуально. При этом соблюдается условие очередности.
Инструкция партнерам: «Прошу вас взять на себя обязательство в течение следующих двух недель каждый день уделять друг другу время, минимум 10 минут, то есть 10 минут один, 10 минут другой. В течение этих 10 минут один партнер принимает ласки, второй их осуществляет. Партнер, который принимает ласки, лежит так, как ему удобно, там, где ему удобно, в одежде или без одежды, как ему комфортно. И наблюдает за своими ощущениями в теле, какие у него возникают. Если у него возникают неприятные ощущения, он говорит об этом
партнеру: «Мне так неприятно, мне так щекотно, мне так больно», а если ему нравится, он может сказать: «Здорово. Вот так приятно». Задача второго партнера, который эти ласки осуществляет, на первые две недели: не касаясь области половых органов, у женщин еще – области груди, гладить,
прикасаться. Можно использовать перья, перчатки, кожу, мех, капрон - все, что придет в голову, проявите фантазию. Цель – прикасаясь к различным участкам тела вашего партнера, доставить ему удовольствие.
Целоваться нельзя на первом этапе, прикасаться только руками и тем, что в руках, – шарфики, кисточки, кусочки меха, нет контакта другими частями тела, только руки. По истечении 10-15 минут вы меняетесь. Можно ставить таймер.
Задача – фокусироваться на своих ощущениях и периодически давать обратную связь – «нравится-не нравится», задача второго партнера – фокусироваться на том, кто перед ним и, руководствуясь своей фантазией, пробовать.