Работа с негативным циклом
контакта

Ведущая рубрики Наталья Фомичева
к.пс.н., клинический психолог, сексолог, супервизор
РУБРИКА СУКСУАЛЬНОСТЬ: МЕТАМОРФОЗЫ ВЛЕЧЕНИЯ
Лекция и техника
Приглашаем вас на семинар-практикум.
Тема: Отношения в паре: от сложностей к гармонии
Дата: 25, 27 и 5 июня. Стоимость со скидкой для участников мастер-класса: 5900 6400 Оплатить
Click to order
Оплата семинаров
Total: 
Ваше имя
Ваш Email
Ваш телефон
Инструкция к выполнению упражнения
ПОНИМАНИЕ ВАШЕГО СОБСТВЕННОГО НЕГАТИВНОГО ЦИКЛА

Пары попадают в негативные «циклы». Циклом является повторяющийся паттерн негативного поведения, мыслей и чувств, которые являются причиной дистресса. Вы отвечаете на реакцию вашего партнера, а он, в свою очередь, отвечает на вашу реакцию. Таким образом, вы ходите по кругу, попадая в бесконечный цикл. Понимание и проработка вашего собственного негативного цикла являются первым шагом для преодоления дистресса.

Для того чтобы начать понимать собственный негативный цикл, вам следует ответить на следующие вопросы. Прежде всего, просмотрите и подумайте над контрольным листком: «Когда мы в тупике: Чувства, мысли и поведение», чтобы вспомнить, как вы себя чувствуете и ведете, если у вас не ладятся отношения с партнером.

Когда мы с партнером не ладим друг с другом:

Я часто реагирую (опишите свое поведение)... 
Мой партнер часто реагирует на меня (опишите его/ее поведение)... 
Когда мой партнер реагирует таким образом, я обычно чувствую... 
Когда я чувствую себя таким образом, я вижу себя как ... 
И когда я чувствую себя так, я хочу или нуждаюсь в... 
Когда я поступаю таким образом, я думаю, мой партнер чувствует ... 

Опишите Ваш повторяющийся негативный цикл (включая то, как вы и ваш партнер обусловливаете чувства, эмоции, мысли друг друга). 
Отношения в паре: от сложностей к гармонии
25, 27 и 29 МАЯ
Очно (Москва) и онлайн
Ведущая Наталья Фомичева
Авторский проект Антона Ежова

© 2019, All Rights Reserved. PSY4PSY.RU
contact@psy4psy.ru