Как поддержать здоровое старение в терапии?

Существуем множество символов, наглядно иллюстрирующих старение, например, картина Г.Климта "Три возраста женщины" (на обложке): ребенок-девочка, молодая мать и стареющая мать. Феноменология этой картины может рассказать многое о старении.

Какие изменения наблюдаются в процессе старения:

• физические механизмы (изменение внешности)
• уменьшение энергии
• уменьшение скорости (обработка информации, когнитивные процессы)
• тон голоса
• ожидания и т.д.

Изменение характера:

• интересы
• предпочтения (нравится/не нравится)
• увлечения
• привычки
• отношение к внешнему миру и другим

Когда начинается старение? Интересы и увлечения постоянно изменяются, это часть жизни или это признак старения?

Это связано с собственным восприятием и отношением к жизни. Каждый день можно просыпаться и думать - я становлюсь старше на один день или с другой точки зрения - я делаюсь классикой.

Это два способа понимания и отношения, которые влияют на отношения с другими и собственным изменениям.

Процесс старения vs процесс взросления человека

Процесс взросления воспринимается позитивно:

Взросление: развитие(физическое); увеличение роста и объема; постепенно или в большем объеме (умственных способностей или качеств)

Старение получает негативную окраску, как будто происходит постоянная утрата чего-то. В определении "старения" нет упоминаний о том, что возможность обучаться и познавать новое сохраняются.

Старение: увеличение возраста или изменение внешности и приобретение характеристик позднего возраста; становясь старше, уменьшается здоровье или эффективность Collins Dictionary (по-Словарю Коллинз)

Метапознание: люди позднего возраста переживают изменения памяти как износ (Hultsch et al., 1988); а по сравнению с молодыми людьми, появляется переживание себя как менее эффективного (McDonald-Miszczach, Hertzog & Hultsch, 1995)

В каком-то смысле это влияет на человека, если он в это верит.

Эти определения обусловлены культурными ограничениями. Люди заплатили определенную цену за то, что у них есть сейчас и не хотят меняться.

Как ощущение self и идентичности изменяется во время процесса старения?

• Культурные ценности, убеждения и социальное отношение
• Семейные ценности, убеждения и отношение
• Личный опыт и интроецированные убеждения

Ощущение и отношение к self со временем изменяется и связано с восприятием и окружением. Идентичность также меняется в зависимости от того, какие ценности, убеждения ее сформировали. Семейные ценности и убеждения могут существенно влиять - все аспекты связаны с культурным пластом, и каким образом был воспринят интроект старения.

Здоровое старение

Этот концепт активно поддерживается в Великобритании и США, что ставится в противоположность негативным образам и отношению к старению.

Проведем эксперимент - сделаем гугл-запрос по словосочетанию "здоровое старение". Эта схема отражает полученные результаты.

В фокусе внимания на этой схеме - практические поведенческие аспекты: физическое здоровье, диеты, увлечения спортом, социальная активность, генетическая предрасположенность (более здоровое тело или наоборот, предрасположенность к болезням) - все это конечно важно и дает позитивный взгляд, но чего-то недостает.

Эта схема не учитывает мнение людей о старении. И в результате они могут блокировать и сопротивляться изменениям, которые предлагаются обществом, семьей или психотерапевтом. Привычки и установки, которые сложились в течение всей жизни также влияют и могут поддерживать сопротивление изменениям. Образ жизни также влияет. Позитивным является возможность адаптации организма к старению.

Поддержка здорового старения должна рассматривать этот процесс на более глубоком уровне:

• убеждения
  
• стереотипы
  
• привычки и т.д.

Как мы можем поддержать здоровое старение в терапии?

• понимание процесса старения в общем и его потребностей - какие имеются ложные убеждения.
  
• понимать стереотипы, влияющие на восприятие возраста
  
• работать с собственными предубеждениями
  
• развивать собственные способы работы
  
• вызов стереотипам
  
• исследование - отношений и реакций
• изменение образа жизни.