Нервная Анорексия

Следование диете, несмотря на худобу – следование строгим диетам. Употребление только низко-калорийной пищи. Запрет на «плохую» еду, например, на содержащую углеводы и жиры.

Озабоченность калориями, содержанием жира и питательностью – перечитывание пищевых наклеек, измерение и взвешивание порций, ведение пищевого дневника, чтение кулинарных книг.

Ложь о приемах пищи – еда прячется, становится объектом игры или выбрасывается для того, чтобы не есть. Оправдание причин избегания еды («у меня был сытный обед» или «моему желудку сейчас нехорошо»).

Озабоченность вопросами еды – Постоянные мысли о еде. Приготовление еды для других, собирание рецептов, увлечение журналами о еде, планирование приемов пищи при одновременном малом потреблении пищи.

Необычные, или тайные пищевые ритуалы – Отказ есть в общественных местах и с другими людьми. Еда в жесткой ритуализированной форме «только так и никак иначе» (например, особая нарезка, долгое пережевывание, выплевывание, использование особых тарелок).

Внешний вид и телесные симптомы

Сильная потеря веса – быстрая значительная потеря веса без медицинских причин.

Ощущение толстым при низкой границе веса – Ощущение лишнего веса во всем теле или его частях: живот, бедра, ягодицы и др.

Фиксация на внешнем виде – навязчивые мысли о лишнем весе, форме тела, размере одежды. Частые взвешивания и волнения из-за малейших колебаний веса.

Резкая критика внешности – нахождение перед зеркалом длительное время с целью поисков недостатков. Всегда найдется повод для критики. Стройности всегда недостаточно.

Отрицание худобы – Отрицание проблемы низкого веса, обман, например, обильное питье перед взвешиванием, ношение одежды, скрывающей формы тела.

Симптомы, связанные с очищением организма

Использование диуретиков, слабительного – использование разных препаратов, снижающих аппетит: водяные капсулы, растительные препараты, сироп ипекуаны и другие лекарства для снижения веса.

Рвота после еды – посещение ванной после еды, включение воды с целью устранить шум от рвоты, создавая видимость мытья.

Навязчивые упражнения – использование физических упражнений в качестве наказания, с целью сжечь лишние калории. Упражнения выполняются несмотря на травмы, болезненное состояние или плохую погоду. Тяжелые тренировки назначаются после случаев переедания или съедания чего-то «плохого».

Несмотря на размытые причины анорексии, физические последствия ее очевидны. Когда тело не получает достаточно энергии, оно, чтобы продолжать функционировать, переходит в режим голодовки и энергосбережения. По-сути тело начинает поедать само себя. В результате страдает тело и мозг, наступают медицинские последствия.

Анореския влияет на

• Мозг и центральную нервную систему
• На волосы
• На сердце
• На кровь
• На мускулатуру и костную систему
• На печень
• На обмен жидкостей в организме
• На пищеварение
• На гормональную систему
• На кожу

Признание проблемы. Изначально поддерживающей была идея о том, что жизнь будет лучше ̶ в конечном итоге все будет хорошо ̶ если вес будет еще меньше. Первый шаг к выздоровлению от анорексии ̶ это признание, что настойчивые попытки похудеть нельзя контролировать, признать физический и эмоциональный ущерб, который нанесло расстройство.

Довериться кому-то. Довольно тяжело признаться другому через что приходится проходить, особенно, если факт расстройства скрывался долгое время. Возможны чувства стыда, страх и столкновение с противоречивыми чувствами. Важно понимание, что это не единственный случай. Необходимы поддержка и опора пока болезнь не отступит.

Избегать людей, мест и занятий, которые связывают с навязчивой идеей похудения. Отказ от глянцевой прессы, друзей, сообществ и рассылок по диетпитанию, поддерживающих интроект похудения.

Профессиональная помощь. Советы профессионалов по пищевым нарушениям помогут вернуть здоровье, научат нормально питаться, развить здоровые пищевые и телесные привычки.