Нервная Анорексия

Еда и вес это всего лишь связанные симптомы, причина находится гораздо глубже: депрессия, одиночество, небезопасность, давление идей совершенства, чувство потери контроля. Это то, что диета и снижение веса не могут поправить.

Для преодоления анорексии, придется признать, что болезнь удовлетворяла жизненные потребности. Например, было ощущение всемогущества в определенных сферах жизни, контроль приемов пищи. Говоря «нет» еде, приобретался выигрыш от чувства голода, контроль показаний весов давал ощущение силы и успеха, по крайней мере, на какое-то время. Получение удовольствия от грызущего чувства голода как напоминание об «особом таланте», которым большинство людей не обладает.

Анорексия также отвлекает от тяжелых эмоций. Пока большая часть времени проводится в размышлениях о еде, диете и лишнем весе, не приходится сталкиваться с другими проблемами в жизни, иметь дело со сложными эмоциями.

К сожалению, достижения и желаемый эффект от голодовок и избавление от граммов веса, очень краткосрочны. Диеты и снижение веса не могут «отремонтровать» низкую самооценку и вред от расстройства. Единственный способ сделать это ̶ признать эмоциональную потребность в голодании, что оно дает и найти другие способы удовлетворения этой потребности.

Когда вы примите и признаете ваши чувства, они больше не будут вас ранить. Вы поймете, что вы снова обрели контроль, а негативная эмоция прошла. Как только вы перестанете бороться с ними, они быстро пройдут.

Люди, страдающие анорексией, обычно перфекционисты и очень старательные. Они «хорошие» дочери и сыновья, которые слушаются и исполняют все, что им велено, стараются преуспеть во всем, за что бы они ни брались, фокусируясь на удовлетворении потребностей другого. Но стремление преуспеть, внутри делает их беспомощными, неадекватными и бесполезными.

Эти чувства могут найти отклик, однако это не приговор: они не отражают реальности. Они движимы иррациональными саботирующими установками, которые можно научиться преодолевать.

Установки, поддерживающие анорексию

Несмотря на то, что причины анорексии лежат глубоко за пределами вопросов, связанных с едой, со временем развились разрушительные привычки, которые необходимо преодолеть. Это означает:

Возвращение к нормальному весу. Начать есть больше. Изменить отношение к себе и еде.

Представьте себя «со стороны». Если близкий человек страдает от анорексии, сделать можно не так много, чтобы «разрешить» эту проблему. Это личный выбор и решение, когда они будет готовность.

Станьте моделью здорового поведения в еде, упражнениях и внешнем виде. Не делайте резких замечаний о вашем теле или кого-то еще.

Заботьтесь о себе. Получайте советы от профессионалов в области здоровья, даже если ваш близкий человек не делает этого. Приводите других ̶ друзей и родителей ̶ в круг поддержки.

Не ведите себя как пищевая полиция нравов. Человек, страдающий анорексией, нуждается в сочувствии и поддержке, а не в тиране, нависшем над столом или весами.

Избегайте угроз, запугивания, поиска врагов и обесценивания. Держите в уме то, что анорексия является симптом сильнейшего эмоцинального дистресса и происходит из попытки справиться с эмоциональной болью, стрессом, ненавистью к себе. Негативные послания только навредят.