Жажда принятия, паника осуждения
Как увидеть за симптомами базовый конфликт личности
Анна Хонина
психоаналитический терапевт, групповой супервизор в групп-аналитической парадигме (диплом IGA, London), гештальт-терапевт
психоаналитический терапевт, групповой супервизор в групп-аналитической парадигме (диплом IGA, London), гештальт-терапевт
В кабинете психолога мы часто слышим жалобы, которые кажутся разными, но на деле говорят об одном и том же. Клиенты приходят с конкретными симптомами — выгорание, проблемы в отношениях, апатия, — но за этой картиной, как за кодом, скрыто фундаментальное внутреннее противоречие. Задача психоаналитической оптики — этот код расшифровать.
Портреты в интерьере кабинета: какие жалобы мы слышим
Вот типичные запросы, которые приносят клиенты. На поверхности они выглядят так:
Вот типичные запросы, которые приносят клиенты. На поверхности они выглядят так:
1
«Я делаю больше всех, а ценят все меньше». Клиент описывает жесткую самодисциплину, тотальное непонимание в общении и полную потерю контакта с собственными желаниями. Помимо сложностей в общении — выгорание на работе. Классическая история: «кто тащит, на том и едут». Итог: отсутствие себя в собственной жизни.
2
«У меня низкая самооценка, и не получаются отношения». Жалоба на переутомление, перенапряжение и апатию ко всему. Запрос формально о проблемах в отношениях, но корень — в тотальном контроле, который не оставляет места ни для кого другого.
3
«Я не могу начать свое дело». Клиент видит, что все коллеги, даже менее профессиональные, уже начали, а он — нет. Ему кажется, что он недостаточно компетентен, чего-то всегда не хватает. Тек же он не может отстаивать себя, потому что боится, что его «не будут принимать и любить». Он не может отказать или сказать «нет», так как уверен: «Хороший = терпит».
4
«Я в изнеможении, но не могу уйти с работы». Клиент приходит недовольный всем: своим положением, работой. При этом он проявляет гиперответственность и трудоголизм, сгорает на работе, но сменить ее не может. Его парализует страх критики: страх собеседований, страх не справиться на новом месте, страх не быть выбранным. Анамнез показывает: таких клиентов обычно приглашали на работу, а не они сами находили дело по душе. Только в этом сценарии они могли раскрыться. Базовая установка: мир небезопасен, проявляться — страшно. Здесь мы часто наблюдаем обсессивно-компульсивную динамику.
Психоаналитическая оптика: что на самом деле происходит в психике клиента
За всеми этими жалобами стоит один и тот же внутренний конфликт — разрыв между желанием быть принятым и паническим страхом осуждения.
За всеми этими жалобами стоит один и тот же внутренний конфликт — разрыв между желанием быть принятым и паническим страхом осуждения.
Их посыл: «Я хочу быть таким человеком, который всем нравится». Они дают понять, что критика и отвержение для них невыносимы.
Этот конфликт в большей или меньшей степени свойственен всем, но у этих клиентов он становится центральным узлом, вокруг которого строится вся их жизнь. Как же он проявляется?
Допустим, клиент жалуется на прокрастинацию. Он руководствуется принципом «всё или ничего»: либо выполняет задачу идеально, либо не начинает вообще. Вся его деятельность заряжена высокой тревогой. Скорее всего, в его детской истории есть травматический материал, связанный с болезненной критикой, осуждением, отсутствием принятия.
Причем это восприятие могло быть гипертрофированным — психика клиента в силу своей чувствительности могла воспринять что-то достаточно остро и не выработать гибких способов справляться с отвержением.
Допустим, клиент жалуется на прокрастинацию. Он руководствуется принципом «всё или ничего»: либо выполняет задачу идеально, либо не начинает вообще. Вся его деятельность заряжена высокой тревогой. Скорее всего, в его детской истории есть травматический материал, связанный с болезненной критикой, осуждением, отсутствием принятия.
Причем это восприятие могло быть гипертрофированным — психика клиента в силу своей чувствительности могла воспринять что-то достаточно остро и не выработать гибких способов справляться с отвержением.
Здесь важно понять: задача терапии — не привести человека к состоянию, где его никогда не отвергнут. Хотя некоторые клиенты именно этого и ждут — пусть и не в прямой форме. Их посыл: «Я хочу быть таким человеком, который всем нравится». Они дают понять, что критика и отвержение для них невыносимы.
Опираясь на принцип реальности, мы понимаем: это невозможно. Отвержение происходит ежедневно. Но этот клиент справляется с ним иначе — или не справляется вовсе.
Компромисс, который разрушает: как психика пытается «решить» нерешаемую задачу
Поскольку конфликт между желанием принятия и страхом осуждения неразрешим в своей крайней форме, психика находит компромисс. Это компромиссное образование (или реактивное образование) связано с усиленным стремлением к совершенству.
Логика бессознательного такова: «Если я буду делать всё идеально, я смогу избежать критики и гарантированно получу принятие».
Логика бессознательного такова: «Если я буду делать всё идеально, я смогу избежать критики и гарантированно получу принятие».
Курс "На пути к подлинному Я"
Ведущая Анна Хонина
психоаналитический терапевт, групповой супервизор в групп-аналитической парадигме (диплом IGA, London), гештальт-терапевт
психоаналитический терапевт, групповой супервизор в групп-аналитической парадигме (диплом IGA, London), гештальт-терапевт
На практике это выливается в одно из двух:
- Человек начинает делать, стремится к идеалу, измучивается и в итоге откладывает дело (прокрастинация).
- Он создает некий продукт, но остается им недоволен. А столкнувшись с малейшей критикой, переживает катастрофу. Его психика делает вывод: «Со мной что-то не так», — и закручивает гайки перфекционизма еще туже.
Как выглядит жизнь, построенная вокруг этого конфликта?
Клиент может принести в терапию всё, что связано с избеганием: социальных ситуаций, близких отношений. Его «решение» похоже на сюжет «Служебного романа»: «Я ликвидировал всех подруг, и проблема решена». Он готов исключить из жизни всё, что несет риск оценки, критики, неприятия.
Естественно, это сопровождается симптомами, которые вы озвучивали: утомление, раздражительность, сбитый сон, трудности с вниманием. Такие люди часто начинают ходить по врачам, нутрициологам, пытаясь наладить «биологическое существование», пока психологическая реальность вновь и вновь выбивает их из колеи.
Картина, действительно, печальная. И работа предстоит большая. Но первый и главный шаг — это сдвиг оптики. Перестать видеть в жалобах клиента набор проблем, а научиться видеть за ними единый, логичный, хотя и драматичный, сценарий его психики. Увидеть не «прокрастинацию», а страх предъявить неидеальное. Не «гиперконтроль в отношениях», а защиту от непереносимой боли возможного отвержения. Не «трудоголизм», а отчаянную попытку заработать любовь и право на существование.
Именно это — способности видеть структуру за симптомом — мы исследуем на нашем курсе "На пути к подлинному Я".
Естественно, это сопровождается симптомами, которые вы озвучивали: утомление, раздражительность, сбитый сон, трудности с вниманием. Такие люди часто начинают ходить по врачам, нутрициологам, пытаясь наладить «биологическое существование», пока психологическая реальность вновь и вновь выбивает их из колеи.
Картина, действительно, печальная. И работа предстоит большая. Но первый и главный шаг — это сдвиг оптики. Перестать видеть в жалобах клиента набор проблем, а научиться видеть за ними единый, логичный, хотя и драматичный, сценарий его психики. Увидеть не «прокрастинацию», а страх предъявить неидеальное. Не «гиперконтроль в отношениях», а защиту от непереносимой боли возможного отвержения. Не «трудоголизм», а отчаянную попытку заработать любовь и право на существование.
Именно это — способности видеть структуру за симптомом — мы исследуем на нашем курсе "На пути к подлинному Я".
P.S. Если вы хотите тренировать этот навык — «аналитическую оптику» — в постоянном режиме, приглашаем вас в наш бесплатный Telegram-канал «На пути к Подлинному Я». Там мы регулярно разбираем подобные случаи, выкладываем фрагменты лекций и создаем пространство для профессионального роста.
Это ваша практическая площадка, чтобы глубже понять работу психоанализа, структурировать знания и обрести уверенность в практике.
Это ваша практическая площадка, чтобы глубже понять работу психоанализа, структурировать знания и обрести уверенность в практике.