Миф о красоте: полезный или токсичный

Этот ёмкий конструкт влияет на психику человека, проявляется в таких феноменах поведения, как чрезмерная озабоченность собственной внешностью, навязчивая склонность снижать вес, коррекция тела или его частей с помощью косметической хирургии. Зачастую лежит в основе таких расстройств пищевого поведения, как нервная анорексия, нервная булимия и компульсивное переедание. Нарушение образа тела проявляется в таком расстройстве как синдром навязчивых тренировок - когда фитнесом занимаются не для поддержания хорошей физической формы, а ради поддержания соответствия внешнему идеалу.

В этой статье мы сфокусируемся на формировании токсичной идее, что тело должно демонстрировать и транслировать какое-то послание социуму, и что можно делать с этим мнением в терапии.

Насчет образа тела нельзя сказать, что он сформирован один раз и навсегда. Он претерпевает многие изменения в течение всей жизни человека в связи с событиями и изменениями, влияющими на телесность. Например, возрастные изменения, вынашивание ребенка, травмы или перенесенные заболевания.

В терапии при работе с образом тела необходимо учитывать такие психические компоненты:

Исследования говорят о том, что общение строится на невербальном уровне, мы можем считывать с тела детали и мысленно достраивать образ, это функция "социальной перцепции". Из построенного образа делается вывод о человеке, чего от него стоит ожидать. Например, политические психологи это часто используют, поскольку важно выстроить внешний образ кандидата, который будет вызывать у будущих избирателей определенные переживания.

Другие исследования говорят о том, что люди оцениваются как внешне привлекательные и красивые, и получают за это массу привилегий, к примеру, при приеме на работу или сдаче экзаменов, несмотря на то, что внешняя привлекательность и профессиональные качества не связаны.

Это имеет глубокие корни, даже в раннем возрасте, начиная с 3-4-х лет, дети способны внешне оценивать привлекательность.

Это стремление соответствовать внешним канонам и получать внешние подкрепления может становиться навязчивым и даже замещать собой смысл жизни. Под эталон конвенциональной красоты, который транслируется социумом, подходит 5-7% населения данной культуры. Иными словами, более 90% людей постоянно сталкиваются с тем, что их тело не соответствует требованиям. Человек выбирает из двух зол: принять то, что это невозможно и нельзя соответствовать всем канонам или пытаться подогнать себя под существующий канон. И тот и другой путь непросты в эмоциональном плане.

В ходе терапии часто обнаруживается, что на это уходит огромное количество ресурса (времени или денег). И следующим шагом, будет поиск ответа на вопрос - Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы больше об этом не думали? Перестать беспокоиться о том, что с возрастом появляется седина и кожа теряет упругость, чем бы тогда была наполнена жизнь и как бы они ее проживали? Поскольку возрастным изменениям подвержены все люди, но не все замечают, как много ресурсов уходит на поддержание мифа. Иногда становятся очевидными послания, не связанные с телом: если бы у меня было красивое тело, у меня были лучше отношения; могла бы нравиться, получить другую работу и т.д.

В терапии необходимо приближаться к идее того, что внутреннее благополучие не должно зависеть от внешнего вида, насколько тело соответствует стандарту: любой человек может быть счастливым, получать удовольствие, радоваться и проживать каждый день своей жизни максимально наполнено.

Тело не было создано для того, чтобы приносить радость окружающим. Это скорее оболочка для выражения внутреннего содержания, как говорит одна клиентка "это мой мясной костюмчик".

Часто в терапии появляются вопросы - что делать в этой связи, ведь мы не можем отрицать того факта, что оценивают по внешности и можем получать или не получать чего-то, если выглядим недостаточно хорошо?
Например, в профессиональной среде, можно вспомнить объявление о приеме на работу в одной из крупных компаний, которые среди прочих требований к кандидатам на должность секретаря, включили формулировку "славянская улыбка". Т.е. сотрудник должен не просто выглядеть так как нужно, но еще улыбаться определенным образом в соответствии с фантазией работодателя. Итак, есть работа, которая мне нравится, но из-за определенных требований, но я не могу на нее пойти.

Важно принять и задавать себе вопрос - какую цену я за это плачу. Например, в современном обществе считается нормальным появляться без каблуков и в дресс-коде туфли на каблуках больше не появляются - это нормально, но если есть седина в волосах, то это может стать поводом к замечаниям, что женщина за собой не следит. Поэтому ряд "бьюти практик" стали необходимой составляющей жизни каждой женщины.

Здесь важно осознавать - действительно что мне нужно и не беру ли я в кредит по отношению к себе? Если расход ресурсов превышает необходимый запас, то лучше пересмотреть требования к себе, где они завышены и чего важного лишают клиента в жизни.

Будем надеяться на то, что влияние мифа о красоте будет снижаться, например, благодаря боди-позитивному движению, постепенно происходит принятие идеи о том, что не стоит тратить так много усилий на создание экрана красоты.

Рекомендованная литература:

1. Наоми Вульф "Миф о красоте"
2. Сюзи Орбах "Жир - это феминистская тема"
3. История тела, сборник в 3-х томах