ГАЗЛАЙТИНГ: ТАЙНОЕ
ОРУЖИЕ НАРЦИССА
Ведущие Антон Ежов и Елена Потапенко
ГАЗЛАЙТИНГ
«Термин газлайтинг появился в 1944 году, после выхода голивудского фильма «Газовый свет» (Gaslight): в одной из сцен муж приглушает газовый свет, чтобы жена подумала, что она свихнулась.
Газлайтинг - коварная форма психологической манипуляции, которая подрывает уверенность человека в том, что он адекватно воспринимает реальность. Газлайтер использует внушение, намеки, игнорирование, отрицание и лживые заявления, чтобы пошатнуть веру человека в собственную способность интерпретировать, судить, помнить и/или иначе воспринимать ситуацию. Тогда как клевета нацелена на то, чтобы пошатнуть чье-либо доверие к другим людям, газлайтинг предназначен для того, чтобы человек засомневался в самом себе
Нарцисс занимается газлайтингом, чтобы глобально ослабить позиции других людей и укрепить свои собственные. Поскольку нарциссы могут использовать газлайтинг осторожно, стараясь искажать реальность правдоподобно, и без свидетелей, распознать их насилие и сказать о нем бывает сложно.
Газлайтинг дает человеку возможность:
- Выглядеть правым.
- Выглядеть логичным.
- Чувствовать превосходство.
- Изображать жертву.
- Заявить права на контроль.
- Победить в спорах.
- Обвинить другого.
- Получить желаемое.
- Уйти от ответственности.
- Избежать наказания за насилие.
Газлайтинг может проходить в примитивной форме отрицания сказанного или заявления о событиях, которые на самом деле не происходили.
После жестокого инцидента нарцисс-газлайтер может отмахнуться от обвинения в насилии, выставив его непреднамеренным или безобидным, отрицать факт насилия или обвинить пострадавшего.
Неверные супруги могут отмахиваться от обвинений или отрицать доказательства любовной интрижки, при этом обвиняя партнера в измене.
Газлайтеры часто используют ваши собственные утверждения.
Они говорят:
- «С тобой вечно что-то происходит».
- «Ты параноик».
- «Ты слишком чувствителен (льна)».
- «Почему ты всегда во мне сомневаешься?»
- «Ты в меня не веришь».
- «Ты снова преувеличиваешь».
- «Ты не можешь в это верить».
- «Ты вечно путаешься».
- «Разве ты не можешь отпустить прошлое?»
- «Ты иррационален (льна)».
- «Тебе надо к психиатру».
- «У тебя нет чувства юмора».
- «Я ничего не могу поделать, раз ты все забываешь».
- «Как тебя переубедить?»
- «Ты ПсИХ».
- «Ты никогда не слушаешь».
- «Ты себя-то слышишь?»
- «Шуток не понимаешь?»
- «Ты сам(а) начал(а)».
- «Ты никогда не отпускаешь прошлое».
- «Что бы ты ни говорил(а)...»
- «Тебе уже пора это пережить».
- «Ты меня вынудил (а) сделать эТо»
- «Я не виноват (а), что ты ничего не ПОМНИШЬ»
Газлайтинг может происходить эпизодически или на постоянной основе. В самых крайних случаях газлайтер может проводить просчитанную непрерывную кампанию, чтобы другой человек поверил, что действительно теряет связь с реальностью.
Лучшая защита от газлайтинга - твердая уверенность в собственном восприятии, а этого трудно достичь, если в детстве были усвоены деструктивные установки.
Однако, осознав, что такое газлайтинг, как он работает и как его распознать, вы можете начать избавляться от этих паттернов»
Из книги Джули Л. Холл
Уже завтра мы продолжим говорить о нарциссической динамике в отношениях вместе с площадкой PSY4PSY на втором модуле курса «Путь нарцисса».
Ждем вас на семинаре
Путь нарцисса: от пустоты к близости
ПУТЬ НАРЦИССА: ОТ ПУСТОТЫ К БЛИЗОСТИ | КУРС ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ
РЕАЛИСТИЧНЫЕ ЦЕЛИ И СТРАТЕГИИ ПСИХОТЕРАПИИ
РЕАЛИСТИЧНЫЕ ЦЕЛИ И СТРАТЕГИИ ПСИХОТЕРАПИИ
Ведущие:
Антон Ежов –
к.м.н., врач-психиатр, психотерапевт
Елена Потапенко –
экзистенциальный и семейный психотерапевт